Cette semaine    le  6 est à l honneur

prenons une photo 

de mon agenda alors 

  eh oui je viens d y penser

cette semaine le thème 

me tiens à coeur    avec les ruines

eh oui  à Lavardin

prés de Montoire 

les ruines du château 

que j'adore car c'est ma région

mon enfance !

Préparation : 15 minutes 

Temps de repos : 1 heure 

Ingrédients pour 6 petites verrines de 8cl : 

- 4 tranches de saumon fumé

- 2,5  pamplemousses roses bien mûrs 

1°) Coupez votre pamplemousse en deux. Prélevez la chair à l'aide d'une cuillère, au dessus d'un saladier, afin de recueillir le jus en même temps.

2°) Découpez votre saumon en petits dés que vous mélangez avec le jus et le pamplemousse.  

3°) Laissez reposer 1 heure au réfrigérateur.

4°) A l'aide d'une cuillère disposez la préparation dans vos verrines. Ne mettez pas tout le jus. Il doit arriver environ à la moitié de la verrine.

Servez bien frais. 

Vous pouvez réaliser vos verrines à l'avance et les remettre au frais en attendant vos invités. 

La recette d’une merveilleuse boisson brûle-graisse :

Ingrédients :

• ¼ de tasse d’eau froide
• 1 tranche de 2 cm de gingembre frais
• 2 cuillères à soupe de poudre de cannelle
• 3 cuillères à soupe de miel organique
• 4 citrons

Préparation et utilisation :

Mixez les citrons dans un mixeur, puis ajoutez tous les autres ingrédients et mélangez jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène. Versez ce dernier dans un pot en verre à fermeture hermétique et gardez-le au réfrigérateur. Chaque jour, prenez-en une cuillère à café matin et soir, avant les repas. Faites une cure de 2 semaines, puis faites une pause de 2 semaines avant de reprendre le même processus.

Bienfaits du mélange :

L’efficacité de ce mélange vient des multiples propriétés de ses ingrédients. En effet, leur forte teneur en antioxydants et leurs propriétés anti-inflammatoires aident à lutter contre les radicaux libres, responsables de la surproduction et du stockage des graisses. De plus, l’effet de thermogenèse du gingembre et de la cannelle, pousse le corps à puiser dans ses réserves d’énergie pour réguler et stabiliser la température corporelle. Le tout, sans oublier la capacité des différents ingrédients, à booster la digestion et à accélérer le métabolisme, permettant ainsi une meilleure combustion des graisses.  

Autres vertus santé cette boisson :

• Favorise la transpiration et l’élimination des toxines ;
• Lutte contre l’insomnie ;
• Renforce le système immunitaire ;
• Régule la tension artérielle,
• Réduit les risques de maladies cardiovasculaires,
• Augmente la libido ;
• Réduit la rétention des liquides ;
• Réduit l’hyperacidité ;
• Ralentit le processus de vieillissement.

Une jolie   broderie  

pour un marque page 

pour la st valentin

un free trouvé sur Pinterest

 et en une soirée ma broderie

demain  je vous montre le montage